- SALATE
Salata je obrok koji se brzo sprema i možete je spremiti po sopstvenom ukusu.Recimo uvek može da se nadje sveže povrće u njoj a da dodate nekad piletinu naseckanu na kockice ili tunjevinu.Možete je joč kombinovati sa nekim sirom ili sa testeninama.Kao začin salati najbolje je maslinovo ulje i sok od limuna.
- NISKOKALORIČNI NAPICI
Najbolji napitak za vrele letnje dane je ledeni čaj.Najbolje je da napravite sami kod kuće i da recimo dodate komade svežeg voća u njemu,time dobijate intenzivniji ukus i lagani obrok.Kao dobar napitak za letnje dane je jogurt sa manje masnoće.I njemu možete dodati komade svežeg voća i tako napravite domaći voćni jogurt.U vrelim danima ukoliko uzimate neke hladne sokove u većini slučajeva zavarate žedj.Tako Vam mi preporučujemo da češće konzumirate običnu vodu sa recimo limunom ili narandzom.
- DESERTI
Najbolje osveženje u tplim danima je sladoled.Ukoliko se pdlučite za sladoled birajte sa manje masnoće ili napravite sami kod kuće.Na našem sajtu imate par dobrih recepta.Dobar predlog Vam je voćna salata sa voćem po Vašem ukusu.
- NISKOKALORIČNA JELA
U toplim danima Vam preporučujemo da više konzumirate laganiju hranu poput grilovanog povrća,grilovane piletine.Za doručak uvek možete da pojedete ovsene pahulje sa jogurtom.
0 коментара :
Постави коментар